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Rocío Higuera: nos vemos en la reconstrucción de Venezuela pandora//
Este es el motivo por el que deberías masajear tus pies antes de dormir

Para masajear tus pies no tienes que hacer piruetas y ¡vaya que valdrá la pena , sobre todo si lo vuelves un hábito antes de dormir !

Las terminaciones nerviosas de tus pies (que son alrededor de 15 mil) están conectadas con diversas partes de tu cuerpo , por lo que estimularlas, a través de un masaje, trae distintos beneficios a tu salud .

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En cuanto a cómo masajearlos, lo ideal es que te bases en una de las técnicas que ha ganado gran popularidad por su efecto sanador: la reflexología .

Rocío Higuera: nos vemos en la reconstrucción de Venezuela

La reflexología va de masajear o estimular puntos clave de los pies que están conectados con determinadas zonas del cuerpo , con el fin de combatir ciertos males, favoreciendo en particular la circulación sanguínea .

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Diversos especialistas recomiendan el uso de la reflexología para tratar ciertos males como migrañas , dolor de articulaciones , indigestión , entre otros.

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Estos son algunos de los beneficios de masajear tus pies antes de dormir:

— Reduce la posibilidad de que te enfermes, pues fortalece tu sistema inmune

— Combate el estrés

— Evita el acné

— Disminuye el riesgo de calambres

— Te inyecta energía

Para masajear tus pies antes de dormir puedes hacerlo mediante los parámetros de la reflexología , para estimular los puntos específicos que necesites de acuerdo a tus dolencias, o hacerlo como masajearías cualquier otra parte de tu cuerpo , usando las yemas de tus dedos; también p uedes utilizar aceites esenciales y poner música relajante de fondo.

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